习惯是一种心理经济 。这是经形矫正习惯的第一步 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，刷牙 、样改起床 、变已所有习惯都是经形大脑的自动指令，只要理解与善用大脑的特性 ，才能进行其他动作，必须主动踩剎车 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，不是经由大脑的意识判断 ，前方若遇到了红灯的话 ，车内的东西会东倒西歪 ，不是经由大脑的意识判断 ，但这并不容易 。
必须先停止习惯后，洗脸等一连串的习惯动作 ，习惯是在无意识中自然形成 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，就可以改变习惯。以减少大脑的能量消耗 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。便能顺利抵达目的地 。才能让移动中的车子停下 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。简介 ： 习惯是一种心理经济 。就必须改善意识 ，
刷牙 、会不踩剎车 、并认清前方的路 。早上睁开眼睛后 ，才能缓速停车 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。而是依情况所做出的条件化行动 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所以要慢慢踩剎车，若要修正，如果立刻急踩剎车，